| اگر بخواهید همه چیز زندگی را خیلی جدی بگیرید به زودی خواهید دید که همه چیز از هم می‌پاشد. غم و اندوه، حرص و ترس ما را محاصره کرده‌اند، اما چیزهای مثبت و بسیار خوبی در زندگی وجود دارند که تعادل را در دنیا برقرار می‌کنند. |
امروزه در دنیایی زندگی می‌کنیم که پر از مشکلات مختلف و افکار منفی است.
اگر می‌خواهید بر روی جریان مثبت زندگی سوار شوید باید عشق و امید و انگیزه و شادی
را در سرتاسر زندگیتان پخش کنید.
بعلاوه انسانهای مثبت اندیش لحظات بسیار لذت بخش و احساسات شیرینی را تجربه می‌کنند
که انسانهای منفی‌نگر نمی‌توانند آن لحظات را تجربه کنند:
این بدان دلیل است که مثبت اندیشی دنیای واقعی شما را رنگارنگ می‌کند،
حتی در لحظاتی که زندگی شما را تحت فشار قرار می‌دهد شما باید نگاهتان به زندگی مثبت باشد.
در ادامه :
مشکلات و چالشهای زندگی تنها تجربه‌هایی هستند که به شما آموزش می‌دهند
بیشتر منطقی باشید و همچنین چگونه در آینده با مشکلاتتان کنار بیایید.
شما باید قدردان تجربه‌هایی باشید که زندگی در اختیار شما قرار می‌دهد زیرا این
تجربه‌ها شما را در مراحل مختلف زندگیتان ماهر می‌کنند.
در زیر با چند فایده مثبت اندیش بودن در زندگی آشنا شوید.
مثبت اندیشی باعث پیشرفت می شود
مثبت اندیشی همیشه مهمترین عامل پیشرفت مالی و شغلی بوده است.
من مطمئن هستم که انسانهای مثبت اندیش همیشه شانس بیشتری برای موفقیت
نسبت به انسانهای منفی‌نگر دارند.
انسانهای مثبت اندیش معمولا زیاد در مشکلات غرق نمی‌شوند و سعی می‌کنند
هر چه سریعتر راهی برای مدیریت موقعیت پیدا کنند.
بعلاوه باید اعتقاد داشته باشید که همه مشکلات همه جوره حل خواهند شد،
تنها کافیست که اعتماد به نفس داشته باشید و همه تلاشتان را برای حل مشکلات به کار ببرید.
چیزهای زیادی برای لذت بردن وجود دارند
آیا تا به حال به چیزهای ساده اما زیبا در اطرافتان توجه کرده‌اید؟
متاسفانه مردم عادت کرده‌اند که فقط چیزهای منفی را ببینند و آنها را به سمت
خود جذب کنند.
چشمانتان را باز کنید و اطرافتان را خوب ببینید آنوقت چیزهای شگفت انگیز
بسیاری را برای لذت بردن پیدا خواهید کرد. دلخوشی‌های ساده زندگی بسیار با ارزشند
زیرا شما هرگز نمی‌توانید لبخندی را که بر روی لبان فرزندتان نقش می‌بندد
و یا لحظات شادی را که در کنار دوستانتان می‌گذرانید با پول بخرید.زندگی شگفت انگیز است.
لحظات شاد در زندگی
به اعتقاد من هر شخصی در زندگی چیزی با ارزش و لذت بخش دارد.
هنگامی که مجبورید در زندگی بر یک سری موانع جدی غلبه کنید باید دیدگاه مثبتتان
را نیز همراه آن تقویت کنید. شما باید به خانواده، دوستان، شغلتان و همه لحظات
باشکوه زندگیتان افتخار کنید.
یک تکه کاغذ بردارید و همه ویژگیهای خوب و موفقیتهای زندگیتان را بر روی آن بنویسید
و آنوقت متوجه خواهید شد هیچ چیز به آن اندازه‌ای که شما فکر می‌کنید بد نیست.
دارویی خوب برای لحظات سخت زندگی است
هر انسان مثبت اندیشی می‌داند که لحظات سخت و شاد زندگی همیشگی نیستند.
انسانهای مثبت اندیش همیشه آمادگی لازم برای مقابله با چالشهای مختلف زندگی
را دارند. بسیاری از انسانهای مثبت اندیش در لحظه حال زندگی می‌کنند
و این راهکار آنها را در مقابل نگرانی و اضطراب گذشته و آینده در امان نگه می‌دارد.
صبور باشید و آنگاه به زودی می‌بینید که مثبت اندیش بودن هزینه خود را در زندگی
به شما خواهد پرداخت. از نظر یک انسان مثبت اندیش مانعی کوچک در
سر راه رسیدن به هدف تتها یک فرصت است نه یک بار سنگین.
زندگی طولانی‌تر
بر اساس تحقیقات گسترده علمی، انسانهای مثبت اندیش بیشتر از دیگران سالم
و جوان می‌مانند. افکار و نگرش مثبت باعث افزایش سطح دفاعی بدن می‌شود
و بدن را قویتر می‌کند. تعادل روح بهترین دفاع بر ضد افکار منفی و بیماری‌هاست.
مثبت اندیشی بهترین راه مبارزه با استرس است. اضطراب و استرس دائمی بسیار برای
بدن و ذهن خطرناک است. بنابراین مثبت اندیشی به شما کمک می‌کند که عمر طولانی‌تری
داشته باشید و از هر لحظه از زندگیتان لذت ببرید. پس اگر می‌خواهید کیفیت
زندگیتان را بالا ببرید مثبت‌اندیشی را جایگزین منفی‌نگری کنید.
قدرت افکار مثبت
بسیاری از انسانهای مثبت اندیش به این نکته پی برده‌اند که افکار مثبت آنها در رسیدن
به اهدافشان بسیار موثر است، همچنین مثبت اندیشی به آنها کمک می‌کند
که همیشه حالشان خوب باشد. مثبت اندیشی بر روی احساسات شما تاثیر گذاشته
و به شما کمک می‌کند که بر روی جنبه‌های مهم زندگیتان تمرکز کنید و در نتیجه
این تبدیل به عادتی برای شما می‌شود که به جنبه مثبت هر چیزی فکر کنید.
شما یاد خواهید گرفت که به همه چیزهای خوب در اطرافتان دقت کنید.
اگر شما خودتان را متقاعد کنید که هر چیزی را می‌خواهید می‌توانید به دست بیاورید
پس مطمئن باشید که در به دست آوردن آن موفق خواهید بود.
مثبت اندیشی کلید موفقیت شماست
مثبت اندیشان کسانی هستند که سریع برای هر کاری اقدام می‌کنند و منتظر معجزه
نمی‌مانند کسانی که در زندگی قدمهای کوچکی برای زندگی بر می‌دارند شانس
موفقیتشان در رسیدن به هدف بیشتر است. شما باید بدانید گریه کردن بر واقعیتهای
منفی زندگی نتیجه‌ای را به دنبال نخواهد داشت. حرکت مداوم رو به جلو و مثبت اندیشی،
در موفقیت را به روی شما باز خواهد کرد. یک فرد مثبت اندیش به چالشهای زندگی
به دیده تجربه می‌نگرد.
بیشتر شبه یک معجزه می‌ماند که در این روزگار سخت کسی باشید که همیشه نیمه
پر لیوان را می‌بیند البته این بدان معنا نیست که همیشه شاد باشید.
آیا شما فردی مثبت اندیش هستید؟ آیا افکار مثبتتان به شما کمک می‌کنند که
با چالشهای زندگی بجنگید؟
تجربه‌های مثبت اندیشی خود را با دیگر کاربران ما در میان بگذارید…
یادگیری مثبت نگری
برای نواختن پیانو، صحبت به زبان های خارجی یا حتی ضربه زدن به توپ تنیس،
یادگیری امری عادی و شیوه ای متداول تلقی می شود.
نکته اینجا است که همان انعطاف ذهنی که باعث می شود شما در کارهای ساده
یا ورزش ها مهارت پیدا کنید، این امکان را برای شما فراهم می آورد که مثبت اندیشی را بیاموزید.
شوان آچور نویسنده کتاب مزایای خوشبختی نقل می گوید:
«همان طور که مغزما شکل ها و طرح ها را در بازی تتریس تشخیص می دهد و نحوه چیدن
سریعتر آن ها را فرا می گیرد، می توانیم به مغزمان بیاموزیم که چیزهای خوب در زندگی را کاوش کند
(به دنبال نکات مثبت باشد) تا بتوانیم امکانات بیشتری را مشاهده کنیم،
انرژی بیشتری احساس کنیم و به سطوح بالاتر موفقیت دست یابیم.»
آچور این اثر را «اثر مثبت تتریس» می نامد.
تمرین شاد بودن
چگونه این کار را انجام دهیم ؟
چن چهار فعالیت ساده را پیشنهاد می کند که به وسیله آنها می توان مغز را آموزش
داد تا به پدیده ها نگاه مثبت تری داشته باشد:
_ جست وجوی روزانه برای سه نکته مثبت
در پایان هر روز از سه اتفاق خوبی که آن روز برای شما رخ داده است،
فهرست تهیه کنید و درباره عوامل رخ دادن این اتفاقات تامل کنید.
اتفاقات خوب می توانند هرچیزی باشند، دیدن یک دوست قدیمی، نکته جالبی
که یکی از همکاران در محل کار تعریف می کند یا حتی یک غروب آفتاب زیبا.
ثابت شده است که جشن گرفتن موفقیت های کوچک باعث افزایش انگیزه و
شعله ور شدن شادی می شود.
ثبت روزانه اتفاقات خوشایند باعث می شود که احساس بهتری داشته باشید و وقایع
بهتری برای شما رخ دهند.
_ روزانه از یک نفر تقدیر کنید
این روش را خیلی دوست دارم.
برای داشتن چیزهای خوبی که به دست می آورید باید آنها را تشخیص دهید و اجازه
دهید که دیگران هم بدانند که آن موضوع برای شما هم اهمیت دارد
و شما متوجه آن شده اید. زمان بگذارید و از تلاش یک نفر از اقوام یا دوستان تان
در برابر دیگران تشکر یا تمجید کنید. یک روش دیگر ارسال ایمیل های روزانه برای یک
شخص است. آن شخص می تواند معلم قدیمی مدرسه شما باشد که زمانی به شما
نصیحت ارزشمندی کرده است و اکنون هر روز از آن سپاسگزاری می کنید.
از خودتان شجاعت نشان دهید و از یک همکار یا حتی کسی که فقط یکبار او را ملاقات کرده اید، تشکر کنید.
_ یک کار نیک انجام دهید
انجام کارهای نیک (حتی کار کوچکی مانند آوردن لبخند بر لبان یک نفر در محل کار) باعث
افزایش سطح خوشحالی می شود. متوقف کردن انجام کاری که انرژی فکری زیادی
لازم دارد این قدرت را به شما می دهد که از حلقه منفی نگری خارج شوید.
سعی کنید کارهای خوب کوچک شما محسوس باشند؛ مثلا خرید یک فنجان قهوه برای کسی.
_ مراقب ذهن تان باشید
تمرکز یعنی توجه داشتن به زمان حال بدون قضاوت درباره آن، باز کردن درهای آگاهی
و رها کردن ذهن فرا تر از محدودیت های منفی که می تواند به برقراری تعادل و
مثبت دیدن تصاویر پیرامون کمک کند.